別等口渴了再喝水！
身體處于缺水狀態(tài)，亮起了紅燈，它會通過神經(jīng)系統(tǒng)給你發(fā)送 危險信號，告訴你，口渴了！我缺水！快補水！
但這時，往往已經(jīng)遲了，等到口渴才喝水，是不健康的。
這個道理誰都知道，然而有時忙著忙著就忘了。
事情再多再急再重要，也沒有身體重要，補水一定不能忘。
可是就是記不得怎么辦？
來給你支幾招！
1 按時喝水.
給自己定個規(guī)律的飲水時間，養(yǎng)成按時補水的好習慣，和自己友好相處也很重要。
早晨起床喝一杯水，可起到潤腸的作用，開啟活力一天；
午后易倦怠，這時補杯水，可起到防困、降血脂的作用；
晚飯前喝杯水，可以排毒、預防膽結石、腎結石等疾??；
晚間喝杯水，可以養(yǎng)陰，防血稠。
2 泡杯茶，放面前
喝水沒有味，是我也為難，不如來點自己喜歡的味道。
其實泡什么無所謂，茶、檸檬、蜂蜜、菊花、枸杞……都可以，只要健康，只要你喜歡。
你的面前擺著什么？堆積的公文？課本作業(yè)？
不如換成你最喜歡的那一杯，看到就來一口。
3 讓喝水更簡單
為了喝杯水，要等水燒開，
水燒開了，還要等開水降溫到合適的溫度才能喝。
課間就10分鐘，還要排隊，還是算了吧，
工作堆積如山，做不完要加班，還是先忙手頭事情吧
……
不如
讓喝水更簡單一點！
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